Begriffserklärung und Definition

Ayurveda bedeutet Wissen vom Leben und ist eine Jahrtausende alte, ganzheitliche, traditionelle indische Heilkunst, die heute noch viele Anwendung findet. Obwohl Ayurveda einen ganzheitlichen Ansatz hat und die Lehre die unterschiedlichsten Elemente umfasst, sind ihre bekanntesten Elemente die Ayurvedische Küche, vedische Astrologie und Ayurvedische Massagen.

Nach der Lehre des Ayurveda, wird unser Körper von drei natürlichen Energien (Doshas) gelenkt. Diese Energien werden auch als Doshas bezeichnet. Das Zusammenspiel und die Balance der Doshas ist entscheidend für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Menschen. Dabei hat jeder Mensch sein eigenes Energiesystem und damit auch eine ganz individuelle Zusammensetzung dieser Doshas. Die drei Doshas:

Vata – Wind, Luft und Äther – Vata steht für Attribute wie Bewegung, Aktivität und Kommunikation. Menschen mit hoher Vata-Energie sind schlang, frieren schnell, haben häufig trockene Haut und brüchige Fingernägel. Sie sind kommunikativ, reden und bewegen sich schnell und sind gewandt.

Pitta – Feuer und Wasser – Pitta dominierte Menschen haben ein starkes Feuer in sich. Sie neigen zu starken Emotionen. Sie können viel essen ohne zuzunehmen, sie sind athletisch, sportlich. Sie schwitzen viel und können Hitze nicht gut vertragen.

Kapha – Erde und Wasser – Menschen mit viel Kapha-Energie haben häufig einen stabilen Körperbau mit starken Knochen und einem eher trägen Stoffwechsel. Sie neigen zu Übergewicht. Sie sind geduldig, haben eine große Lebenskraft, schlafen gerne viel und neigen zu Trägheit.